Gavekort på personlig trening

Hvorfor ikke gi noen som trenger litt ekstra hjelp eller motivasjon til trening ett gavekort på personlig trening? Ta kontakt for mer informasjon: marius@starshape.no

1/3 mindre fett på kroppen

Målet var definerte armer og en strammere fysikk. På nesten 12 uker klarte vi å oppnå en reduksjon av fett som tilsvarer ca en tredjedel av alt fettet på kroppen. Fra ca 29% til 18% fett. Dette er svært gode tall for en kvinne på 55 år som i tillegg jobber langt mer enn en gjennomsnittelig person, og perioder med alt for lite søvn. I tillegg klarte hun å øke muskelmassen med over 2 kg på dietten (selv om hun i utgangspunktet var ok trent). Målet var å komme i form til ett bryllup og ferie i utlandet. Dette klarte hun til gangs. Det blir mer motiverende å trene når man trener mot ett spesifikt mål :)

Er man dedikert og disiplinert finnes det nesten ingen begrensninger på hva man kan oppnå. Alt man trenger er en resept svart på hvitt, som sier hvordan man skal spise og trene i x-antall uker. I denne perioden trente hun 3 pt økter i uken på 30 min, samt 3 intervaller. På slutten forandret vi på kosten, styrkeprogrammet og kardiotreningen. Dersom denne hun hadde hatt ett mer regelmessig søvnmønster, mindre stress på jobben og i tillegg hadde klart å fullføre kardiodelen 100% de siste ukene, tror jeg nok hun kunne klart å oppnå en ytterligere reduksjon av fett på 1-2%.

Trenger du hjelp til å bli kvitt fett og bli strammere? Ta kontakt for kost og treningsveiledning via mail: marius@starshape.no

Personlig trener Marius Heitmann

StarShape

Reduksjon av høyt blodtrykk eller pengene tilbake garanti

StarShape personlig trening har svært god score på reduksjon av høyt blodtrykk. Faktisk så gode resultater at jeg garanterer reduksjon av høyt blodtrykk innen 2-4 uker eller pengene tilbake garanti.

Dersom du har fått diagnosen høyt blodtrykk og ønsker å redusere faren for hjerte- og karsykdommer samt forbebygge slag, så ta kontakt for konsultasjonstime. NB! Det kan være noe ventetid. På sikt kan endring av livsstil resultere i nedtrapping i medisinering, i beste fall kvitte deg helt med dette i samråd med din lege.

På siste kunde målte vi blodtrykket på hele 177/111, og i løpet av ca 5 uker fikk vi det ned til 133/88.

StarShape tilbyr tidseffektive og skreddersydde treningsprogram, basert på erfaring av flere tusen personlig trener timer, samt kunder som har fått kontroll på blodtrykket.

-Shape Your Body For Better Living

personlig trener Marius Heitmann, StarShape